Procesul
Cum Decurge o Ședință de Terapie
Prima etapă este dedicată înțelegerii motivului pentru care ai ales să vii în terapie și a contextului în care au apărut dificultățile. Pe parcurs, construim împreună o imagine mai clară asupra a ceea ce se întâmplă, de ce se întâmplă și ce poate fi schimbat.
Etapele procesului
Cum arată procesul
Ritmul îl stabilim după situația ta, nu după un calendar fix.
1Prima etapă
Prima etapă este dedicată înțelegerii motivului pentru care ai ales să vii în terapie și a contextului în care au apărut dificultățile. Explorăm ceea ce trăiești în prezent, experiențele care pot avea legătură cu acestea și tiparele de gândire, emoționale sau relaționale care se repetă.
2Pe parcurs
Construim împreună o imagine mai clară asupra a ceea ce se întâmplă, de ce se întâmplă și ce poate fi schimbat, stabilind o direcție de lucru adaptată nevoilor și obiectivelor tale.
3Programarea
Programarea se face prin formularul de contact sau printr-un mesaj pe WhatsApp. Stabilim împreună data și modalitatea: la cabinet sau online.
4Durata unei ședințe
50 de minute pentru ședințele individuale, 90 de minute pentru cele de cuplu.
Aspecte practice
Câteva lucruri practice
Durata
50 de minute pentru ședințele individuale, 90 de minute pentru cele de cuplu.
Format
La cabinet, în Oradea, sau online, prin Google Meet. Aceeași structură în ambele cazuri.
Confidențialitate
Tot ce se discută în ședință rămâne confidențial, conform Codului deontologic al profesiei.
Între ședințe
Uneori primești exerciții aplicate. Sunt opționale, dar accelerează vizibil progresul.
Programare
Cum se face programarea
Alege varianta care ți-e mai la îndemână.
Întrebări frecvente
Înainte de prima ședință
Ședințele se pot face și online?
Da, ședințele se desfășoară fie la cabinetul din Oradea, fie online, prin Google Meet.
Cum decurge prima ședință?
Prima ședință este dedicată cunoașterii și înțelegerii motivului pentru care ai ales să vii la terapie. Discutăm despre ceea ce te preocupă, despre contextul tău de viață și despre ceea ce ți-ai dori să obții în urma procesului terapeutic.
Cum trebuie să mă pregătesc înainte de prima ședință? Trebuie să știu exact ce să spun?
Nu. Nu trebuie să îți pregătești discursul și nici să știi exact de unde să începi. Poți veni pur și simplu cu ceea ce te preocupă în acest moment, chiar dacă lucrurile sunt încă neclare sau greu de pus în cuvinte. Claritatea va apărea treptat, pe parcursul discuțiilor.
De câte ședințe am nevoie?
Numărul ședințelor diferă de la o persoană la alta, în funcție de obiectivele terapiei, dificultățile abordate și ritmul fiecăruia. La finalul primei ședințe, îți voi propune un plan terapeutic orientativ, pe care îl vom ajusta împreună pe parcurs.
Ce discutăm în terapie este confidențial?
Da. Confidențialitatea este protejată de normele etice și profesionale care reglementează activitatea psihologului.
Cum știu dacă am nevoie de terapie?
Nu este nevoie să treci printr-un moment deosebit de dificil pentru a apela la terapie. Terapia poate fi utilă atunci când anumite dificultăți persistă, se repetă sau încep să îți afecteze starea de bine, relațiile ori modul în care funcționezi în viața de zi cu zi.
Ce este Harta Sinelui?
Harta Sinelui este un program structurat de autocunoaștere, care te ajută să explorezi și să înțelegi mai profund felul în care gândești, simți și relaționezi, nevoile și valorile tale, tiparele personale și resursele pe care te poți baza.
Ce este Harta Compatibilității?
Harta Compatibilității este un program structurat de evaluare a compatibilității în cuplu, care vă ajută să înțelegeți cât de bine se potrivesc nevoile, valorile și direcțiile voastre de viață. Veți descoperi unde există compatibilitate, unde apar diferențe și ce impact pot avea acestea asupra relației pe termen lung.
Cum programez o ședință?
Prin formularul de contact de pe site, telefonic sau printr-un mesaj pe WhatsApp.
Programează o ședință
Primul pas e o discuție de câteva minute, în care vedem dacă și cum te pot ajuta.